풍성한 삶으로의 동행

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상에 대해서 이야기해보고자 합니다. 우리 몸에서 혈액순환 잘되야 몸이 건강할 수 있습니다. 혈액의 가장 일차적인 기능이 바로 우리 신체기관 모든 영역에 산소와 영양소를 공급하기 때문입니다.  또한 혈관은 영양소와 산소가 혈액 속에서 우리몸 곳곳에 잘 흘러가도록 하는 통로입니다.

 

우리의 몸은 수십조의 모세혈관으로 이루어져 있는데, 모세혈관은 각종 호르몬을 운반하는 역할을 합니다. 따라서 오늘은 혈액순환이 안되면 나타나는 증상을 알아보려고 합니다. 모세혈관을 통해서 뇌에서부터 발끝까지 온몸으로 산소와 영양분이 원활히 공급되어질 때, 우리의 각 신체기관은 건강할 수 있습니다. 

 

 

 

한국인의 경우, 뇌졸중 사망률이 매우 높습니다. 뇌혈관질환의 사망률은 OECD 국가의 평균 2배가 넘는 숫자입니다. 혈관은 막힌지 2시간 안에 해결되지 않으면 평생 마비가 오거나 사망에 이를 수 있습니다. 그래서 삶의 질을 가장 심하게 저하시키는 질병 중 1위로 심혈관질환이 뽑히게 되는 것입니다.  

 

 

 

손발이 차가운 이유

혈류(피의흐름)이 좋은 사람은 우리의 몸의 60조 개의 세포 하나 하나에 산소와 영양분, 열이 잘 전달되기 때문에 몸이 따뜻해지게 됩니다. 반대로 손발이 차가운 사람들은 혈류가 신체 각 기관에 원활히 흐르지 않기에 일어나는 현상입니다.

 

 

혈액순환이 좋아지도록 노력해야하는 이유 

 

우리가 음식과 영양제 등을 통해 아무리 좋은 영양소를 섭취하더라도, 신체기관 세포들 곳곳에 퍼지지 않으면 건강하기 어렵기 때문입니다. 인간의 몸은 60조의 세포로 이루어져 있는데, 그 중에 20조 세포는 적혈구입니다. 적혈구 세포가 하는일은 다음과 같습니다. 

 

1. 체내 수분을 유지 시키다.
2. 산소, 영양분, 호르몬 등을 운반한다.
3. 노폐물과 이산화탄소를 배출시킨다.
4. 체온 조절 기능을 한다.
5. 감염으로부터 방어한다. ( 면역기능)

 

혈액순환의 나쁜 상태 

 

온 몸의 세포에 제대로 산소와 영양소가 전달되지 않으면, 신체엔 결핍이 일어나고 세포가 망가지게 됩니다. 

많은 현대인들이 두통으로 고생을 겪는 일이 빈번한데, 두통의 원인이 뇌에 산소가 공급되지 않는 원인도 큽니다. 

 

 

혈액순환이 잘 되지 않는 상태 


1. 피가 탁한상태 - 끈적해지고 더러워진 혈액이 
혈관벽에 붙어서 혈액순환을 방해하는 상태입니다. 

 

2. 혈액량 자체가 부족한 상태 


혈관에 혈액량 자체가 적어서 혈액이
잘 흐르지 못하는 상태입니다.

 

따라서 아무리 혈액자체가 맑아진다하더라도 

혈액량이 부족하다면 증상이 개선되기 어렵습니다.


혈액순환이 안되면 나타나는 증상

 

1. 뇌로가는 혈액이 부족하면, 불안, 우울, 짜증 부정적인 감정이 발생한다. 


2. 수분 균형이 깨지면서 몸이 붓는다.  


3. 산소가 제대로 전달되지 않아 섭취한 열량을 소비하지 못하고 살이 찌게된다. 


4. 노폐물이 제대로 배출되지 못하여 몸이 무거워진다. 


5. 열이 부족하게되어 몸이 차가워진다. 


6. 면역력이 떨어지게 됨으로 질병에 노출되기 쉬워진다. 

 

 

자가진단

 

마지막으로, 본인의 자가진단을 통해

스스로 몇가지가 속하는지 파악해보시길 바랍니다. 

 

 

 

[자가진단 체크 내용]

1. 쉽게 지친다

2. 감기에 자주 걸린다
3. 다리가 자주 붓는다
4. 화장실에 자주 간다
5. 자주 숨이 찬다
6. 변이 묽고 설사를 한다.
7. 냉증이 있다
8. 자주 체한다
9. 신진대사가 활발하지 않다
10. 의욕이 없다
11. 배가 부를때까지 먹는다. 

 

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2020/03/02 - [건강관리] - 혈액순환에 좋은것 무엇인가

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