건강한-라이프스타일

비건 채식은 가공되지 않은 날 음식을 섭취하는 식물 기반 식단의 한 유형입니다. 이 식단에는 일반적으로 과일, 채소, 견과류, 씨앗, 발아한 통곡물이 포함됩니다. 생식 비건은 고기, 유제품, 계란, 꿀을 포함한 모든 동물성 제품을 먹지 않습니다. 최근 몇 년 동안 완전채식 생식의 인기가 급증했고 많은 사람들이 이를 건강하고 지속 가능한 식습관으로 받아들였습니다. 이 기사에서는 비건 생식의 이점에 … Read more

건강하게 먹는다고 해서 좋아하는 음식을 모두 포기해야 한다는 의미는 아닙니다. 사실, 건강을 희생하지 않고도 좋아하는 식사를 즐길 수 있는 건강한 대체 식품이 많이 있습니다. 건강에 해로운 성분을 더 영양가 있는 옵션으로 대체하면 전반적인 건강과 웰빙을 개선할 수 있을 뿐만 아니라 만성 건강 상태가 발생할 위험도 줄일 수 있습니다. 정제된 곡물을 통곡물로 바꾸기 흰 밀가루, 백미, … Read more