견과류

아몬드는 중동이 원산지이지만 현재 캘리포니아에서 일반적으로 재배되는 견과류의 일종입니다. 그들은 영양분이 풍부하여 식단에 건강을 추가합니다. 이 블로그 게시물에서는 아몬드 섭취의 이점과 일상 생활에서 아몬드를 포함하는 것을 고려해야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 영양이 풍부한 식품 아몬드는 건강한 지방, 섬유질, 단백질, 비타민 E, 마그네슘 및 칼륨이 풍부합니다. 아몬드 1온스(약 23알)에는 161칼로리, 지방 14g, 단백질 6g, 섬유질 3g이 들어 … Read more

견과류는 가장 영양가가 높고 다재다능한 슈퍼푸드입니다. 그들은 필수 비타민, 미네랄 및 건강한 지방으로 가득 차 있으며 훌륭한 에너지 원입니다. 그들은 또한 섬유질과 단백질이 풍부하여 체중 감량과 전반적인 건강에 이상적입니다. 견과류는 생으로 간식으로 먹는 것부터 샐러드에 추가하고 베이킹 레시피에 이르기까지 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 그리고 높은 수준의 항산화제로 견과류는 질병을 예방하고 전반적인 웰빙을 증진하는 데 … Read more