균형 잡힌 식단의 중요성
균형 잡힌 식사를 하는 것은 사람이 건강을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 균형 잡힌 식단은 건강한 신체를 유지하고 최적의 성장과 발달을 달성하며 만성 질환의 위험을 줄이는 데 핵심입니다. 그러나 균형 잡힌 식단이란 정확히 무엇입니까? 요컨대, 균형 잡힌 식단은 신체가 올바르게 기능하는 데 필요한 필수 영양소를 제공하는 다양한 식품으로 구성됩니다. 이러한 영양소에는 … Read more