글루텐-프리

퀴노아가 슈퍼푸드로 알려진 이유가 있습니다. 9가지 필수 아미노산이 모두 들어 있는 완전한 단백질일 뿐만 아니라 글루텐이 없고 섬유질이 풍부하며 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 남미의 안데스 지역에서 수천 년 동안 주식이었으며 오늘날에도 여전히 널리 소비되고 있습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 퀴노아는 전 세계적으로 인기를 얻었으며 그만한 이유가 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 퀴노아를 더 많이 섭취해야 하는 … Read more

글루텐 프리 식단은 최근 몇 년 동안 인기가 높아지고 있는 식단 트렌드입니다. 이 다이어트는 전반적인 건강과 웰빙을 개선하기 위해 밀, 보리, 호밀과 같은 글루텐 함유 식품을 제거하는 것입니다. 글루텐은 일부 사람들이 민감한 이러한 곡물에서 발견되는 단백질로 팽만감, 가스, 설사 및 피로와 같은 증상을 유발합니다. 그러나 글루텐 민감성이 없는 사람들에게도 글루텐 프리 식품을 섭취하면 얻을 수 … Read more