무지개 색깔을 먹는 것의 이점
건강한 식습관에 관해서는 다양성이 핵심입니다. 중요한 영양소 범위를 확보하는 한 가지 방법은 “무지개 색을 먹는 것”입니다. 이것은 빨간색과 주황색에서 녹색과 보라색에 이르기까지 다양한 색상의 과일과 채소를 섭취하는 것을 의미합니다. 다양하고 다채로운 농산물을 식단에 포함시키면 건강과 웰빙에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 레드 푸드 붉은 과일과 채소에는 심장 건강을 지원하고 특정 암의 위험을 줄일 수 있는 … Read more