마음챙김 식사의 이점
마음챙김 식사는 현재 순간에 주의를 기울이고 판단 없이 먹는 경험을 관찰하는 수련입니다. 그것은 질감, 맛, 냄새 및 모양을 포함하여 우리가 먹으려는 음식에 완전히 존재하고 인식하는 것을 포함합니다. 마음챙김 식사는 더 건강하고 행복한 삶을 살고 싶어하는 모든 연령대의 사람들에게 서서히 인기 있는 관행이 되고 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 마음챙김 식사의 이점과 더 나은 삶을 영위하는 데 … Read more