식단에 발효 음료를 추가해야 하는 이유
발효 식품은 수천 년 동안 인간의 식단의 일부였으며 그럴 만한 이유가 있었습니다. 요거트, 케피어, 김치, 템페, 소금에 절인 양배추, 콤부차와 같은 발효 식품에는 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 유익한 박테리아가 포함되어 있습니다. 이러한 식품은 최근 몇 년 동안 인기를 얻었지만 kombucha와 같은 발효 음료는 많은 사람들에게 미스터리로 남아 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 콤부차와 같은 … Read more