생선

생선은 우리가 이용할 수 있는 가장 건강한 식품 공급원 중 하나입니다. 그것은 단백질, 비타민, 미네랄 및 오메가 -3 지방산의 풍부한 공급원입니다. 오메가-3 지방산은 우리 몸이 자체적으로 생성할 수 없는 필수 영양소이며 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 식단에 생선을 포함하면 건강한 몸과 마음을 유지하는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산 – 필수 영양소 오메가-3 지방산은 생선에서 발견되는 지방의 … Read more