더 많은 칼슘 섭취의 이점
칼슘은 인체의 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 미네랄입니다. 그것은 근육 수축, 신경 기능 및 강한 뼈와 치아의 유지에 중요한 역할을 합니다. 칼슘은 많은 식품 공급원에 존재하지만 대부분의 사람들은 식단에서 칼슘을 충분히 섭취하지 못합니다. 미국 국립보건원(National Institutes of Health)에 따르면 성인의 일일 칼슘 섭취 권장량은 1,000~1,200mg입니다. 이 블로그 게시물에서는 더 많은 칼슘 섭취의 이점과 건강에 긍정적인 영향을 … Read more